problem z

Zapotrzebowanie jest wynikiem zabaw/ eksperymentow. Zaczynalem od 2800 kcal i pomalu pomalu zwiekszalem bilans, az do porzadanych rezulatatow. Mam tylko jeden problem mimo tego ze potrzebuje duzo kcal, to przy wzrastaniu masy miesniowej lapie tez dosyc sporo tkanki tluszczowej, a tak byc nie powinno. Czytalem o diecie Low-carb, ktora zdecydowalem [...]

[...] preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak diety, zracanie uwagi co się je Wrażliwość na stymulanty: brak danych ;) Możliwosci finansowe: niskie Cel/problem/opis: Celem zawsze masa, ale teraz chciałem skupić sie na sile oraz wytrzymałości :) O mnie: Zacząłem trenować aby w końcu podnieść dupę z fotela, bo zawsze lubiłem [...]

[...] mnie mięsień chodzę na siłownie ćwiczę łydki i nic nie boli na rowerze też mi nic nie dolega itp.Aha przed selekcją w 2005 ważyłem 80kg teraz 95 pewnie waga też ma wpływ ale problem jest gdzie indziej jak ważyłem 80kg to biegałem nawet z obciążeniem 20kg i nic mi nie było.Wszystko zaczęło się od selekcji 2005 w której przebiegliśmy i [...]

Mialem podobny problem (myslalem ze to skaza bialkowa) Zaczalem pic wode z wapnem i uczulenie zniknelo. Jednak proponuje pojsc do dermatologa z tym problemem. Pozniej wysypka moze sie nasilic i krostki zaczna wystepowac takze w zgieciach kolan itp. Ja niestety nie mam takiej swobody wyboru bo jestem za granica i musze sobie radzic domowymi [...]

[...] arachidowe i jakieś owoce. B: 33g W: 60g T: 40g Mam nadzieję, że teraz jest już dobrze. Daje bardziej owoce, ponieważ nie lubię większości warzyw :< Myślę, że to nie problem. Dodałem więcej zdrowych tłuszczów. Jak będę stosował tą dietę to mam codziennie to samo jeść ? :D Jak wszystko jest tam dobrze to jutro jadę na zakupy i zaczynam [...]

[...] trudno wstac 15 minut wcześniej i zrobic kilka kanapek więcej? Ułóż dietę wklej i ktoś ci pomoże. Gainer jeżeli będzie za mało ww to kup przecież nie ma napisane że od 18 lat (miałem podobny problem w twoim wieku i gainera jadłem bo mi brakowało ww). A worki z ryżem sam możesz sobie ugotowac, podobnie makaron. Zapoznaj sie z działem odżywianie!

Nio to ja Ci powiem bo mialem ten sam problem - po 8h pracy na stolku w firmie komputerowej zapierniczalem do silowni - i przez miesiac takiego treningu po robocie nie doswiadczylem zadnych spadkow, a nawet moze cos uroslo :). Moja dieta to rano owsianka 100g z mlekiem o godzinie 6 rano potem po 3h wypilem sobie gainerka przyniesionego z domu - [...]

Jest inny problem jestem astmatykiem i właśnie przeczytałem że lek który biorę zawiera: budezonid (Budesonide) a wygląda to tak : działanie polega na wstrzymywaniu syntezy białek w organizmie, nasilaniu ich rozkładu oraz przebudowywaniu tkanki tłuszczowej, która pojawia się w nietypowych miejscach. Zażywając glikokortykosterydy, możemy zauważyć [...]

Powiem tak... z perspektywy lat widze ze jest problem. Nie biorę sterydów dla sportu tylko dlatego ze muszę bo tak się porobiło i już.. nie chce sie rozpisywac dlaczego. Recepty mam legalne i co moge powiedzieć że z realizacją w aptece jest coraz gorzej. kiedyś było tak ze szedłeś z receptą do apteki i 3-4 opakowania prolongatum miałem od ręki. na [...]

[...] Rozpisz, to na cały dzień. To są podstawy, do reszty musisz dojść sam, bo każdy z nas jest inny. Jest na forum mnóstwo diet dobrze rozpisanych, więc nie wiem, z czym masz problem? Chyba, że jest coś, o czym nie napisałeś. Jakieś uczulenia, problemy z noszenie do pracy posiłków itp. To tyle. Powodzenia! I na koniec! Nie próbuj ćwiczyć dłużej, [...]

[...] robić... Byłem z tym u lekarza ortopedy i stwierdził, że to może być od kręgosłupa. Zrobiłem zdjęcie i okazało się, że kręgosłup jest w porządku i to nie on jest przyczyną problemu. Nie jest to też kwestia niedoborów, bo minerały uzupełniam na bieżąco. Problem pojawia się gdy przez kilka dni dużo chodzę lub stoję (kilka godzin). Zazwyczaj wtedy [...]

Nogi(4)-przysiad klasyczny ze sztanga 3x8-12 Nogi(2)-martwy ciąg klasyczny lub mcnpn lub żuraw 3x8x12 Klatka-wyciskanie sztangi (tutaj bede pewnie mial duzy problem bo do tej pory nie wyciskalem ale to nie wyscigi i zdaze sie nauczyć) 3x8-12 Plecy-wioslowanie sztanga lub hantlami w opadzie (zapytacie czemu nie ma podciagania bo wchdzi mi to [...]

[...] tylko tak i wtedy rzeczywiście jest źle. Później natomiast raz na jakiś czas w ten sposób można, fajnie po tym się prawy prosty bije;-) 3) Blisko twarzy. 1) Z tym mam problem szczerze, raczej za często nie sparuje z kimś na tyle niższym ode mnie%-) Ale jak chwilę pomyśleć to z tego co zrozumiałem chodzi Ci nie o unik taki jak przed sierpem [...]

Znalazłem już obciążenie, które jestem skłonny kupić, tylko talerze mają otwór 30mm. Sprzedawca powiedział, że to do gryfu max 28mm. Tutaj pojawia się problem, bo zakładałem, że kupię gryf 30mm. Obciążenie jest bardzo fajne i za rozsądne pieniądze, dlatego nie chciałbym z niego rezygnować. Czy są jakieś argumenty przemawiające za tym, że gryf 28mm [...]

do Factor: szczerze mowiac to mialem taki sam problem jakies 3lata temu. Mialem skolioze nie duza chyb z 8% ale widoczne to bylo golym okiem. bylem u lekarza i uslyszalem jedno rechabilitacja 0 cwiczen silowych.Na rechabilitacje chodzilem chyba 2tygodnie i zrezygnowalem.Jesli chodzi o cwiczenia silowe to wlasnie wtedy zaczynalem cwicyc i nie [...]

Grono sponsorów powiększyło się do 9. Dołączyła do nich firma FITMAX ****** - zaraz się z Wami skontatkuje mailowo slim87 - muszą mieć , ale abonament to obecnie nie problem, wystarczy iz wypelnisz swoj profil a dostaniesz abona na +3 miesiace, profil wypelniasz klikajac u gory forum na zakladke 'profil' a dalej 'rozszerzony profil' Zmieniony [...]

[...] powinno lezec by te fotki były zrobione jak nalezy, bo potem bedzie płacz, ze np. słabo na nich widac sylwetke, bo złe swiatlo ,slaby aparat, złe ustawienie - to nie nasz problem, czasu na zrobienie dobrych fotek jest duzo, mozna je wczesniej komus pokazac do oceny z kolegów lub chociazby tu na forum w osobnym temacie jak tego chcesz, ale w [...]

ojan juz nie szukaj dziury w calym!!!! to byla zupelnie inna sprawa!!!!!!! on sie nie spoznil tylko mial problem i starano mu sie pomoc!!!!! nie kazdy musi byc alfa i omega w obsludze komputera wiec po co taka dziecinada z twojej strony????? pozdr

No wlasnie jest troche problem, bo nie dam rady sie wyrobic z przygotowaniem posilku po treningu... Jakby byla mozliwosc, to dalbym kolejna paczke ryzu z miesem lub ryba. W miare mozliwosci staram sie wieczorami jesc twarog lub tunczyka. Ogolnie to ostatnio masa strasznie idzie mi opornie. Kiedys wazylem ok 108 kg po 4 latach gdzie na poczatku [...]

[...] daje, wszystko zalezy od psychiki. Otóz, nieprawda!!!!!! Drążek rozciaga mięśnie prostowniki grzbietu, a te z kolei sa odpowiedzialne np. za rozciagniecie mięsni ud. Taki problem miał reprezentant Polski w futbolu B. Karwan, któy bardzo często miał kontuzje miesni ud i dopiero gdy przyszedł do Herhy Berlin masażyści tak rozmasowali mu mięsnie [...]